第3442夜

写真が無いので、ひと月前の北海道旅行で使わなかった写真を載せます。

夕方の曇り空でも、お花がきれいなのが分かるように、大きめ写真にしました。

晩ご飯はキーマカレー

（牛塊肉、牛ミンチ、鶏ひき肉、大蒜、玉葱、人参、椎茸、なすび）

飾り野菜は（茄子＆ピーマン）、サラダ（スプラウト、トマト🍅）、

皮ごと食べられる葡萄ミックス

キーマカレーは水分量ではなく、ひき肉のカレーを指すらしいね(^_-)-☆

第3441夜

ずっとすっきりしないお天気です。

久しぶりに酢鶏を作りました。

玉葱、人参、大蒜、生姜、椎茸、ピーマン、パイナップルは

大きな缶詰丸々一缶使いました。シロップも入れます。

蕪とキャベツとベーコンのスープ、焼き茄子、

第3440夜

自転車で田圃の中の道路を

走りました。歩かなかった

けど、この日は一時間以上

自転車を漕ぎました。

熱中症気味になって以来、

すっかり歩くのをやめて

しまいました。それならせめて

踏み台運動くらいはしないとね。

それもずっとしてないなあ。

今日は鰻丼🐟オクラ汁、残りのきんぴら牛蒡、蕪の酢の物。

鰻の大特価でした。一尾づつ食べました。

そう言えば昔は、半身づつ食べてました。

あっ、ぬか漬け暫く漬けてない・・・また漬けなくては。

第3439夜

田圃の中に真っ赤な唐辛子畑を見つけました。

暑さに負けず元気そう。辛そうだにゃ～

たこ焼きとお好み焼きを続けて食べたら、すっかり飽きてしまい、

ご飯と普通のおかずが無性に食べたくなりました。

今日はカレイの煮付け（茄子、生姜）、

エビと舞茸の大蒜ハーブソルトソテー、

蕪の酢の物&瓜のぬか漬け、蓮根と牛蒡のきんぴら、

かやくご飯（薄揚げ、生姜、しめじ、人参）、