第3442夜

写真が無いので、ひと月前の北海道旅行で使わなかった写真を載せます。

夕方の曇り空でも、お花がきれいなのが分かるように、大きめ写真にしました。

晩ご飯はキーマカレー

（牛塊肉、牛ミンチ、鶏ひき肉、大蒜、玉葱、人参、椎茸、なすび）

飾り野菜は（茄子＆ピーマン）、サラダ（スプラウト、トマト🍅）、

皮ごと食べられる葡萄ミックス

キーマカレーは水分量ではなく、ひき肉のカレーを指すらしいね(^_-)-☆

第3441夜

ずっとすっきりしないお天気です。

久しぶりに酢鶏を作りました。

玉葱、人参、大蒜、生姜、椎茸、ピーマン、パイナップルは

大きな缶詰丸々一缶使いました。シロップも入れます。

蕪とキャベツとベーコンのスープ、焼き茄子、

第3440夜

自転車で田圃の中の道路を

走りました。歩かなかった

けど、この日は一時間以上

自転車を漕ぎました。

熱中症気味になって以来、

すっかり歩くのをやめて

しまいました。それならせめて

踏み台運動くらいはしないとね。

それもずっとしてないなあ。

今日は鰻丼🐟オクラ汁、残りのきんぴら牛蒡、蕪の酢の物。

鰻の大特価でした。一尾づつ食べました。

そう言えば昔は、半身づつ食べてました。

あっ、ぬか漬け暫く漬けてない・・・また漬けなくては。

第3439夜

田圃の中に真っ赤な唐辛子畑を見つけました。

暑さに負けず元気そう。辛そうだにゃ～

たこ焼きとお好み焼きを続けて食べたら、すっかり飽きてしまい、

ご飯と普通のおかずが無性に食べたくなりました。

今日はカレイの煮付け（茄子、生姜）、

エビと舞茸の大蒜ハーブソルトソテー、

蕪の酢の物&瓜のぬか漬け、蓮根と牛蒡のきんぴら、

かやくご飯（薄揚げ、生姜、しめじ、人参）、

第3438夜

 休日の昼下がりのホットプレートタコ焼き。

具は、キャベツ、葱、海老、タコ、小エビ、竹輪、紅ショウガ、鰹節粉、

竹輪は11本も入れました。

間違えて2袋買ってしまったので💦

タコ焼き粉の液が黒っぽいのは、

鰹節粉を沢山入れたからだよ。

一回で30個焼けるホットプレート

お父さんがせっせと焼いてくれました。

全部で100個ちょうど！！

何度もお代わりして、最後はスイカを食べて、

お腹がはち切れそう(;^_^A

余った具を混ぜ合わせて卵を入れて、お好み焼きの種をつくりました。

これは豚肉と一緒に焼いて、お好み焼きにします！

いつもより豪華なお好み焼きが出来るよ。

第3437夜

写真が無い

ので、使わな

かった旅行の

写真を載せる

ことにします。

上野ファーム

のレストラン

の壁の装飾。

きれいです。

晩ご飯は、湯引き鱧梅肉、

サラダ（ゆで卵、フリルレタス、ベビーリーフ、トマト🍅）、

オクラ汁、残りの小松菜&丘わかめ&モロヘイヤの塩昆布胡麻油和え、

皮ごと食べられる葡萄2種、

明日の晩ご飯は、もう決めてます。

楽しみだなあ・・・

久しぶりのホットプレート○○○○！！

第3436夜

栃木、群馬、千葉に続き、今度は石川、富山と起こり続ける水害。

世界では干ばつが深刻化する一方で水害が頻発しており、

それらは地球温暖化の影響と言われています。

もはや企業や個人レベルの努力では追いつかず、もっと

大がかりなこと～宇宙太陽光発電システム事業の対策が

必要と訴える番組が先日放送されていました。

年々暑くなる夏。次世代の子供達のためにも対策が急がれます。

そして今、ネパールの土石流災害のニュースが流れています。

牛肉&野菜炒め（大蒜、生姜、人参、玉葱、ピーマン、エリンギ、

椎茸、ニラ）、冬瓜とベーコンの生姜スープ、枝豆、

塩昆布胡麻油和え（小松菜、丘ワカメ、モロヘイヤ、黒ごま）、