昨日分↓
立派な開き鰯が売ってました。
昨日は昼までよく降りましたね。
奈良にも大雨警報が発表されました。
上の花はふわふわの羽毛みたい。ネムの木らしいよ。
南国の鳥が止まっている様です。
こんなにでっかい鰯は珍しい。
4尾買って2尾をチーズパン粉
焼きに、残りの2尾を蒲焼きに
しました。チーズパン粉焼きは、
明日の朝食にするつもりです。
鰯の蒲焼き（ブロッコリー、トマト、ルッコラ、ナッツ）、
野菜にお酢と亜麻仁油とハーブソルトを掛けて食べます。
卵としめじの生姜スープ、山芋摺りおろし、メロン、
