第3272夜

今日はカレー。

カレー粉に含

まれる香辛料

が認知症予防

に効果的と聞

いてカレーを

意識して食べ

ようと思っているのに、

たまにしか作ってない(@@;)

明日はお米にカレー粉を混ぜて炊いて、Wカレーにしよう。

（鶏肉、豚肉、牛肉、人参、玉葱、椎茸、茄子、大蒜、生姜）、

鶏、豚、牛の3種の肉を使いました。

いつも作るのは、じゃが芋無しの椎茸と茄子が入ったカレーです。

ポテトサラダ（ゆで卵、ハム、胡瓜、コーン）、

シャインマスカット。

翌日はカレー粉ライスで