初冬と思ってたら、もう
どっぷり冬で
すね。風が強
く冷たい。近
くの原っぱに
霜が降りてま
した。紅葉で
敷き詰められていた木の下は今、枯れ葉で敷き詰められています。これは荏胡麻油。
カプレーゼにオリーブオイル代わりに
掛けました。納豆でも何にでも１日
スプーン小さじ一杯分摂るとイイらしい。
日によって亜麻仁油だったりもします。
体に良いんだって！！
晩ご飯は豆乳シチュー＆カプレーゼ（パセリ）
シチューの具は海老、鶏ささみ、里芋、
人参、玉葱、しめじ、オクラ
また最近トマトが安いのが、嬉しい♡♡♡
