ぽかぽか陽気
ですね。
いつも通る道
に生えてる
名前の知らな
い木に、花が
咲きました。
鮮やかな黄色です。
晩ご飯は、
はまちの大根レモン（海老）
はまちのお刺身をさっと焼いて火を通し、千切りにした大根と
混ぜ合わせて、塩とレモンを絞って、もみ込むだけ。
青魚と大根とレモンの成分が、相乗効果で鉄分の吸収を助け、
抜群のパワーを発揮するんだそうです。バジルを添えて。
ほうれん草と炒り卵のホットサラダ（玉葱、人参）
COOKPADのほうれん草料理ナンバーワンだけあって、美味かった。
ごま油が美味しさの決め手です。
ほうれん草と白菜の渦巻きロール、水菜のサラダ、伊予柑
何かのメニューを参考にしたら、マンネリから抜け出せる。
今日はほうれん草がかぶったね。
ちなみにほうれん草は、一日50グラムまでにしないといけないそうです。
人によっては、石ができるからかな？
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