第3010夜

遠目で見た黒

い鳥が暑そう

に羽をずっと

パタパタ動か

し続けていま

した。

パリ五輪での

日本選手の

活躍をテレビ

が連日伝えて

います。

メダルラッシュに湧いてるね～

グッドニュースで暑さを吹き飛ばそう！

豚肉の生姜焼き（ブロッコリー、茄子、紫蘇、新生姜、レタス）、

海老と生野菜のナッツサラダ（紫蘇、フリルレタス、スプラウト）

↑は、瀬戸内レモン塩で食べます！

冷製スープ（きくらげ、ズッキーニ、豆苗、おくら）、すいか、