2024年7月30日火曜日

第3010夜

遠目で見た黒
い鳥が暑そう
に羽をずっと
パタパタ動か
し続けていま
した。
パリ五輪での
日本選手の
活躍をテレビ
が連日伝えて
います。
メダルラッシュに湧いてるね~
グッドニュースで暑さを吹き飛ばそう!

豚肉の生姜焼き(ブロッコリー、茄子、紫蘇、新生姜、レタス)、
海老と生野菜のナッツサラダ(紫蘇、フリルレタス、スプラウト)
↑は、瀬戸内レモン塩で食べます!

冷製スープ(きくらげ、ズッキーニ、豆苗、おくら)、すいか、