第3025夜

台風10号の影響が懸念され、各地で既に河川の氾濫や

冠水被害が報告されています。

記録的な大雨に備えて、事前の準備が呼びかけられています。

地震もだけど台風も心配ですね。

今日は簡単スピードメニューだよ。

お刺身4種（鰺、ハマチ、鯛）

（付属のつま、葱、みつば、サニーレタス、ナッツ）

残りのキャベツとベーコンと大蒜のスープ、ブルーベリー

お刺身はカルパッチョ風に砕いたナッツを掛けて

レモン塩とエゴマ油とポン酢で食べます。