そうです。「貴重な晴れ間を有効に使いましょう」
とお天気お姉さんが朝、言っていました。
有効に使うと言っても、洗濯と布団干しくらいしか
思い浮かばない・・・梅雨明けまで、もうすぐ
だそうです。
暑くなると、てき面に食欲がダウンする息子を筆頭
に、みんなの食欲が落ち気味なのか、ここのところ、
晩ご飯のおかずが翌日に持ち越される事が多いので、
これからは意識して少なめに作ろうと思います。
私も年のせいか、前ほどは食べられなくなって、
すぐお腹一杯になります。
年を取ると代謝が減るので、食欲が落ちることで、
食べる量が調節されているのかもしれませんね。
じゃこを沢山食べる習慣がある県は、骨粗鬆症の人が
少ないそうです。
じゃこはカルシウムだけではなく、カルシウムの代謝
を調えるビタミンDが豊富だからだそうです。
今日はごはんにいりこを沢山掛けました。
今日は鯖としし唐の味噌煮（塩麹も少し入っています）、豚と胡瓜の炒め物、
豆腐＆トマト＆しそのサラダ、温泉卵です。
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| 見かけより味噌煮は美味しいよ。 |
