2013年7月25日木曜日

第405夜

トマトトマト のデコメ絵文字の新情報!
トマトに含まれるリコピンを効率良く吸収
するには加熱すべきと前に書きましたが、
昨日、ゲットした情報によると・・・・
「バージンオリーブオイルでトマトを炒める
のが一番リコピンを多く吸収できる方法」
なんだそうです
生トマトの4倍も吸収されるんだって記号だよ。ビックリ2 のデコメ絵文字

オリーブオイルで加熱するトマト料理
が定番のイタリアンは、まさにリコピン
の宝庫ね。
リコピンは、免疫力をUPしたり、老化
防いだり、疲労回復にも美容にも
オールマイティに効く成分だそうです。
夏は目いっぱい、トマトを炒めて食べようはぁと のデコメ絵文字


今日の晩ごはんは、冷しゃぶ、マカロニサラダ、残りのパエリヤ

冷しゃぶには脂身の少ない牛もも肉を
使いました。
プチトマト2種と一緒に、胡瓜
炒めたよ。
沢山の野菜を盛り付けたので、彩ばっちりcuteデコメ♪♫♪ のデコメ絵文字
きゅうり&トマトなす、紫オニオン
スライス、ブロッコリー、かいわれ


マカロニサラダには、珍しくツナを入れました。