第3247夜

フライパンいっぱいのこの

葉物野菜は何でしょうか？

答えはケール。いつもの

スーパーの地産コーナーで

見つけたよ。超お買い得

でした。生でも食べられる

栄養満点のスーパーフード。

今回は甥に教えてもらった

ケールのトマトソースに

しました。また売ってたら

いいなあ・・・・

鶏肉のケールトマトソース（大蒜）（ブロッコリー）、

ところてん、温泉卵、シャインマスカット。

今夏豊作のシャインマスカット。

店頭に並んでいるうちに、せっせと食べておこう♪